Online traject Your Birth Journey

Van Twijfel naar Vertrouwen: Ontdek HypnoBirthing.

Je bent zwanger. En telkens als je denkt aan de bevalling, voel je die spanning: Wat als ik het niet aankan? Wat als ik de controle verlies? Misschien hoor je verhalen die je onzeker maken. Misschien voel je al een knoop in je maag bij het woord weeën. Of duikt die vraag op als je 's avonds in bed ligt: "Wat als mijn lichaam het niet doet?"

Je wilt je baby ontmoeten vol vreugde, niet vol angst.

Your Birth Journey is een complete voorbereiding op je geboorte: niet alleen in je hoofd, maar ook in je lijf. Zodat jij straks niet overvallen wordt, maar aanwezig bent.

Hoe vaak heb je gedacht: “Wat als ik het niet aankan?”

Je hoort verhalen over angst, haast en ingrijpen, en ergens vraag je je af: Kan ik dit wel?
HypnoBirthing draait om die vraag. Want angst is niet zomaar een gevoel, het beïnvloedt je lichaam. Het maakt spieren gespannen, weeën intenser en keuzes moeilijker. Hoe zou het zijn als je die angst kon ombuigen?

Stel je voor dat je niet vecht tegen wat komt, maar meebeweegt. Dat je ademhaling je houvast is, je gedachten je kracht geven en je lichaam in rust kan werken. Geen paniek, geen haast, maar een diepe zekerheid: Ik kan dit. Op mijn manier.

HypnoBirthing leert je precies dat:

  • Hoe je negatieve gedachten herprogrammeert naar vertrouwen.

  • Hoe je ontspanning en ademhaling inzet om je lichaam te ondersteunen.

  • Hoe je een geboorte beleeft zonder overspoeld te worden, maar gedragen door rust en focus.

Ben jij klaar om angst los te laten en je bevalling vanuit kracht en vrijheid te beleven?

Wat anderen zeggen

Elke vrouw beleeft haar bevalling anders.

Maar ze beginnen vaak op dezelfde plek: met twijfel, angst of de vraag of ze het wel kan.

Dit is wat er mogelijk wordt als vertrouwen groeit.

Eva

“Voor mijn eerste bevalling was ik vooral bang. Bang voor pijn, bang om de controle te verliezen. HypnoBirthing gaf me iets wat ik niet had verwacht: rust. Door de ademhalingsoefeningen en affirmaties voelde ik me sterk en kalm. Mijn bevalling werd geen strijd, maar een ervaring waarin ik me gedragen voelde.”

Lotte

"Ik dacht altijd dat ik alles moest plannen om me veilig te voelen. Maar HypnoBirthing leerde me dat echte veiligheid komt uit vertrouwen. De audio’s en ontspanningstechnieken hielpen me om angst los te laten. Tijdens mijn bevalling voelde ik me aanwezig, rustig en verbonden met mijn baby.”

Hanne

“De ademhalingstechnieken waren mijn redding. Telkens als ik voelde dat de spanning toenam, kon ik terugkomen naar mijn adem en mijn focus. Dat maakte het verschil. Ik leerde mijn gedachten ombuigen en mijn lichaam ondersteunen."

Hoe zou het zijn als angst geen rol meer speelt in je bevalling

Stel je voor: je gedachten zijn helder, je ademhaling rustig. Je voelt hoe je lichaam in harmonie werkt, zonder spanning, zonder strijd. Geen paniek, geen haast, alleen ritme en vertrouwen.

Je hebt geoefend om je onderbewustzijn te trainen. Je affirmaties klinken als een zachte stem van binnen: Ik ben veilig. Ik kan dit. Je ademhaling is je anker, je lichaam werkt met jou samen.

Je partner is dichtbij, jullie zijn verbonden. Een blik, een aanraking, en je weet: ik ben niet alleen. De stemmen om je heen zijn kalm, er wordt mét jou gesproken, niet over jou heen.

Je hoeft het niet alleen te doen.

Ik ben Leentje: vroedvrouw, hypnobirthing-begeleidster, en mama van twee geweldige kinderen.

In 15 jaar heb ik meer dan 3000 koppels begeleid en 800 baby's ter wereld geholpen.

En keer op keer zag ik dit

Kennis over wat er gebeurt + tools om je zenuwstelsel te kalmeren = een bevalling waar je echt aanwezig kunt blijven.

Niet perfect. Niet zonder intensiteit. Maar wél met vertrouwen, ademruimte en de kracht om keuzes te maken die bij jou passen.

Your Birth Journey is geen theorie vanachter een bureau. Het is wat werkt in échte geboortes: gebouwd op echte vragen, échte scenario's en wat vrouwen nodig hebben om te kunnen zeggen:

"Ik was aanwezig. Ik bleef dichtbij mezelf. Dit was van mij."

Example image

15+

jaar ervaring als zelfstandig vroedvrouw

Example image

3000+

koppels begeleid in de Geboortepraktijk

Example image

800+

Baby's mee ter wereld gebracht

Welk traject past bij jouw geboortereis?

SharedJourney

€333

398 EUR

Voor wie onderweg wil zijn met anderen.

  • 9 maanden toegang tot het online leerplatform

  • Toegang tot de Community van Your Birth Journey

  • Maandelijkse Q&A sessies

  • Mogelijkheid om vragen te stellen onderweg

Kies voor Shared Journey

Embodied Jouney

€555

598 EUR

Voor wie verlangt naar echte ontmoeting en gedragenheid.

  • Alles van Shared Journey

  • Whatsappgroep voor verbinding & steun

  • 2 Live workshops in groep

Kies voor Embodied Journey

Beschikbaar in maart 2026

Wat je leert in Your Birth Journey?

6 modules - 9 maanden toegang - In jouw eigen tempo

Deel 1: Geboortekracht (ook los te volgen)

De basis: kennis die vertrouwen geeft

In modules 1 en 2 leer je hoe arbeid en geboorte fysiologisch verlopen. Je ontdekt praktische ademhalingstechnieken, houdingen en hoe je keuzes maakt met helderheid. Je begrijpt wat je lichaam en emoties je vertellen, en hoe je partner jou concreet kan ondersteunen — van de eerste weeën tot de geboorte van de placenta en het eerste hechtingsmoment met je baby.

Wat je krijgt:

  • Korte video's die je helder uitleggen wat er gebeurt

  • Audio-oefeningen om mee te oefenen

  • Handige checklists voor elke fase

  • Praktische tools voor persdrang en flow

  • Mindset-tips om vertrouwen op te bouwen

Je leert:

  • Het natuurlijke proces van arbeid en geboorte

  • Ademhalingstechnieken en houdingen die werken

  • Hoe je keuzes maakt vanuit vertrouwen (en je grenzen bewaakt)

  • Hoe je partner een waardevolle rol speelt

  • Omgaan met persdrang en de laatste fase van de bevalling

"Ik dacht altijd dat ik alles moest plannen om me veilig te voelen. HypnoBirthing leerde me dat echte veiligheid uit vertrouwen komt."

— Lotte, thuis bevallen na eerdere ziekenhuisgeboorte

Deel 2 HypnoBirthing

De verdieping: rust die vanzelf komt omdat je het traint

In modules 3 tot en met 6 ontdek je de kracht van HypnoBirthing. Geen zweverigheid, maar wetenschappelijk onderbouwde technieken om je zenuwstelsel in balans te brengen. Je leert hoe lichaam en geest samenwerken, ontkracht mythes zoals "Failure to Progress", en traint je onderbewuste met ademhaling, visualisaties en affirmaties.

Je maakt jouw geboorteomgeving veilig en bekrachtigend, bereidt je voor op verschillende scenario's (zoals stuitligging of inleiding), en creëert jouw persoonlijke geboorteplan met de BRAINS-methode. Tot slot sluit je krachtig af in de Birth Circle en ga je jouw bevalling tegemoet vol vertrouwen.

Wat je krijgt:

  • Ademhalingstechnieken om spanning te laten zakken

  • Ontspannings- en focusoefeningen (audio + video)

  • Visualisaties en affirmaties voor je mindset

  • Praktische tools zoals perineummassage en het schouderanker

  • Technieken zoals Spinning Babies en rebozo

  • Beslistools (BRAINS-methode) voor elk scenario

  • Geboorteplan-template

  • Inzicht in herstel na de bevalling

  • Birth Circle voor reflectie en afsluiting

  • Digitale trofee als je klaar bent

Je leert:

  • Hoe HypnoBirthing werkt en waarom het zo krachtig is

  • Hoe je zenuwstelsel in balans blijft, ook bij intensiteit

  • Hoe je kalm blijft bij onverwachte wendingen of interventies

  • Optimale geboorteposities voor jou én je baby

  • Ziekenhuisvoorbereiding en omgaan met medische scenario's

  • Hoe je keuzes maakt die kloppen voor jóu

Het resultaat?

Je gaat van:

  • Van zoeken naar 'kennis' naar tools die je heel je leven meeneemt.

  • Van bang zijn voor het onbekende naar weten wat er gebeurt en wat je kunt doen

  • Van overspoeld raken naar adem, ritme en focus

  • Van afhankelijk voelen naar keuzes maken die kloppen voor jóu

Praktisch merk je vaak:

  • meer rust in je lichaam

  • meer vertrouwen in je beslissingen

  • een partner die duidelijk weet wat te doen

  • minder paniek bij intensiteit

Veelgestelde vragen

Hier vind je het antwoord op al je vragen

Wanneer start je best met Your Birth Journey?

Vanaf het tweede trimester heb je de meeste ruimte om kennis en vertrouwen op te bouwen.

Kan je partner ook mee?

Ja, absoluut. Je partner kan online volgen én bij de Embodied Journey zijn jullie heel welkom samen.

Is HypnoBirthing alleen voor thuisbevallingen?

Nee. HypnoBirthing is geschikt voor elke geboorteplek: thuis, ziekenhuis of geboortehuis. Het gaat niet om waar je bevalt, maar om hoe je je voelt. Je leert technieken die je overal kunt toepassen, zodat jij in elke situatie rust en regie behoudt.

Wat is het verschil tussen Geboortekracht en Your Birth Journey?

Geboortekracht geeft je praktische kennis en houvast om keuzes te maken en je geboorteomgeving vorm te geven.
Your Birth Journey gaat dieper: het is een innerlijke transformatie. Je traint je onderbewustzijn, vervangt angst door vertrouwen en leert hoe je lichaam en baby samenwerken in een natuurlijke flow. Met ademhaling, visualisaties en affirmaties creëer je rust en kracht voor een bewuste, bekrachtigde geboorte.

Wat als je al een cursus volgde?

Dan is deze cursus een verdieping: meer rust, meer houvast, meer vertrouwen en vooral een herprogrammatie van je onderbewustzijn.

Is dit ook zinvol bij een tweede of derde zwangerschap?

Zeker, want elke geboorte is anders en ook ervaren mama’s halen nieuwe inzichten en kracht uit deze begeleiding.

Moet ik geloven in hypnose om dit te volgen?

Nee. HypnoBirthing gebruikt geen showhypnose, maar wetenschappelijk onderbouwde ontspanningstechnieken. Je leert hoe je jouw onderbewustzijn traint om rust en vertrouwen vanzelf te laten komen. Het is praktisch, nuchter en effectief.

Wat als mijn geboorte anders loopt dan gepland?

HypnoBirthing bereidt je niet alleen voor op de ideale situatie, maar ook op het onverwachte. Je leert hoe je kalm blijft, keuzes maakt met helderheid en hoe je jouw ademhaling en mindset inzet, zelfs bij interventies.

Klaar om jouw geboorte-ervaring te transformeren?

Je wil niet dat je bevalling je overkomt. Je wil weten wat er gebeurt, welke keuzes je hebt en hoe je dichtbij jezelf kan blijven, ook als het intens wordt. Je zoekt houvast, innerlijke rust en iemand die je begeleidt in die verandering.

HypnoBirthing geeft je meer dan kennis. Het helpt je om angst los te laten, je onderbewustzijn te herprogrammeren en je lichaam te ondersteunen met ademhaling en ontspanning. Geen grootse beloftes, maar praktische tools en echte begeleiding. Zodat jij straks niet alleen bevalt, maar voelt:
Ik was aanwezig. Ik bleef rustig. Dit was van mij.

Voel je dat dit jouw moment is?

Kies jouw traject en zet vandaag de eerste stap in je geboortereis.