Online traject Geboortekracht

Je bevalling hoeft je niet te overkomen.

Je bent zwanger. En ergens tussen alle praktische dingen door, is er dat ene moment waar alles naartoe beweegt.

Misschien hoor je verhalen die je onzeker maken. Misschien voel je al spanning als je denkt aan de bevalling. Of duikt die vraag op: "Wat als ik niet weet wat te doen? Wat als anderen beslissen over mijn lichaam?"

Geboortekracht geeft je heldere kennis over wat er gebeurt in je lichaam, welke keuzes je hebt en hoe je jouw wensen bespreekbaar maakt.

Zodat jij niet overspoeld wordt, maar weet: "Ik begrijp wat er gebeurt. Ik weet wat ik mag vragen. Ik durf te kiezen."

Het probleem is niet dat je het niet aankunt

Het probleem is dat je niet weet wat je te wachten staat en dus ook niet wat je mag verwachten.

  • Hoe voelt een wee?

  • Wanneer ga je naar het ziekenhuis?

  • Wat zijn je opties als het anders loopt?

  • Welke keuzes mag je zelf maken?

  • Hoe zeg je nee tegen interventies die niet nodig zijn?

  • Hoe help je je partner jou te ondersteunen?

Geboortekracht beantwoordt deze vragen. Helder, praktisch, zonder zweverigheid.

Je leert wat je lichaam doet tijdens arbeid en geboorte. Welke keuzes je hebt in elke fase. Wat je rechten zijn. Hoe je communiceert met zorgverleners. En hoe je jouw grenzen bewaakt zodat er met jou gesproken wordt, niet over jou heen.

Van "ik weet het niet" naar "ik durf te vragen"

Geboortekracht is niet alleen theorie. Het is kennis die je keuzevrijheid geeft.

Je leert:

Wat je mag verwachten van zorgverleners

Welke vragen je moet stellen bij interventies

Hoe je jouw grenzen bewaakt zonder conflict

Hoe je communiceert als het spannend wordt

Sofie

Toen Sofie zwanger werd van haar eerste kindje, dacht ze dat voorbereiding betekende: alles lezen wat los en vast zat. Hoe meer ze las, hoe banger ze werd. Tijdens de cursus ontdekte ze dat haar lichaam niet haar vijand was, maar haar kompas. Ze leerde ademen, bewegen, keuzes maken. Voor het eerst voelde ze rust in plaats van paniek.

Charlotte

Na een moeilijke eerste bevalling besloot Leen dat ze het deze keer anders wilde. In onze cursus vond ze het vertrouwen om haar lichaam opnieuw te leren kennen en haar partner te betrekken. Haar tweede bevalling verliep niet ‘perfect’, maar wél op haar voorwaarden. “Ik voelde me gedragen,” zei ze. “En vooral: ik was niet meer bang.”

Sara

Sara wilde alles plannen. Maar geboorte laat zich niet plannen. Bij ons leerde ze loslaten zonder de controle te verliezen. Tijdens haar bevalling kon ze meebewegen, rustig, aanwezig. “Ik dacht dat controle me zou beschermen,” zei ze later, “maar het was juist overgave die me kracht gaf.”

I know, je hebt wel betere dingen te doen dan een cursus over bevallen volgen.

Je dagen zitten vol. Werk, afspraken, een lichaam dat verandert. En ergens op de achtergrond dat ene moment waar alles naartoe beweegt. Je weet dat het belangrijk is, maar het voelt nog ver weg.

Toch ben je hier. Omdat er iets in jou al nadenkt over hoe je het wil. Omdat je niet de persoon bent die het gewoon laat gebeuren. Je wil weten wat je kan doen, wat je mag vragen, en hoe je jezelf kan vertrouwen als het zover is.

Je hoeft niet alles te plannen of te controleren.

Maar je mag wel handvatten hebben, houvast en kennis, zodat jij straks niet overspoeld wordt, maar gedragen blijft in wat komt.

Stel je voor: je weet wat je mag vragen

Je zit in gesprek met je vroedvrouw of gynaecoloog. Er wordt een interventie voorgesteld.

Vroeger: Je knikt. Je twijfelt, maar je weet niet wat je moet vragen. Achteraf denk je: "Waarom heb ik niet...?"

Na Geboortekracht: Je stelt vragen. Je vraagt naar alternatieven. Je neemt een moment om na te denken. Je zegt ja tegen wat klopt, en nee tegen wat niet nodig is. Je voelt: dit is mijn lichaam, mijn bevalling, mijn keuze.

Dit is geen rebellie. Dit is communicatie vanuit kennis.

Je hoeft het niet alleen te doen.

Ik ben Leentje: vroedvrouw, mama van twee geweldige kinderen.

In 15 jaar heb ik meer dan 3000 koppels begeleid en 800 baby's ter wereld geholpen.

En keer op keer zag ik dit:

Vrouwen die begrijpen wat er gebeurt, durven te kiezen. Vrouwen die hun rechten kennen, bewaken hun grenzen. Vrouwen die heldere vragen stellen, voelen zich gedragen.

Geboortekracht is heldere kennis, praktische tools en de moed om te zeggen:

"Dit is mijn lichaam. Dit is mijn keuze."

15+

jaar ervaring

3000+

koppels begeleid in de Geboortepraktijk

800+

Baby's mee ter wereld gebracht

Welk traject past bij jouw geboortereis?

Inner Compass

€98

188 EUR

Voor wie graag op eigen tempo gaat en met vertrouwen in het eigen kompas.

  • 9 maanden toegang tot het online leerplatform

  • Toegang tot de Geboortekracht Community

Kies voor je eigen tempo

Start onmiddellijk

Shared Journey

€127

222 EUR

Voor wie onderweg wil zijn met anderen.

  • Alles van Inner Compass

  • Maandelijkse Q&A sessies

  • Mogelijkheid om vragen te stellen onderweg

We gaan samen op pad

Start onmiddellijk samen

BESTE DEAL

Embodied Jouney

€333

Voor wie verlangt naar echte ontmoeting en gedragenheid.

  • Alles van Shared Journey

  • Whatsappgroep voor verbinding & steun

  • Live workshop in groep

Uitverkocht

Volgende groep start in maart 2026

Wat je leert in Geboortekracht

2 modules - 9 maanden toegang - In jouw eigen tempo

Module 1 Geboortekracht

Blokhut van Bewustwording

Begrijp wat er gebeurt én wat je mag kiezen

Leer het natuurlijke proces van arbeid kennen. Ontdek praktische ademhalingstechnieken en houdingen. Begrijp je lichaam en emoties. En leer keuzes maken vanuit helderheid: wat zijn je opties? Wat zijn je rechten? Hoe bespreek je jouw wensen met zorgverleners?

Korte video's · Audio-oefeningen · Handige checklists

Je leert:

  • Het natuurlijke verloop van arbeid en geboorte

  • Ademhalingstechnieken en houdingen die werken

  • Welke keuzes je hebt in elke fase

  • Wat je rechten zijn als barende

  • Hoe je jouw wensen bespreekbaar maakt

  • Hoe je partner een waardevolle rol speelt

Module 2 Geboortekracht

Rivier van Ritme

Leer omgaan met persdrang, de geboorte van de placenta en het eerste hechtingsmoment met je baby. Versterk je vertrouwen en ga samen met je partner door de laatste fase van de bevalling. Je leert keuzes maken, ook in de intensiteit van het moment.

Praktische tools · Video's · Audio-oefeningen · Mindset-tips

Je leert:

  • Omgaan met persdrang op jouw manier

  • Verschillende geboorteposities en wat bij jou past

  • Hoe je blijft communiceren als het intens wordt

  • Hoe je nee zegt tegen interventies die niet nodig zijn

  • Hoe je en je partner afgestemd blijven

Het resultaat?

Je gaat jouw bevalling tegemoet met:

  • Kennis over wat er gebeurt in elke fase

  • Inzicht in welke keuzes je hebt

  • De moed om jouw wensen uit te spreken

  • Heldere communicatie met zorgverleners

  • Praktische tools voor ademhaling en houding

  • Een partner die weet hoe te helpen én hoe jouw stem te versterken

Geen transformatie. Gewoon: heldere voorbereiding + de vrijheid om te kiezen.

Veelgestelde vragen

Hier vind je het antwoord op al je vragen

Wanneer start je best met Geboortekracht?

Vanaf het tweede trimester heb je de meeste ruimte om kennis op te bouwen en je wensen helder te krijgen.

Kan je partner ook mee?

Ja, absoluut. Je partner leert niet alleen hoe hij/zij je kan ondersteunen, maar ook hoe hij/zij jouw stem kan versterken tijdens de bevalling.

Wat is het verschil met Your Birth Journey?

Geboortekracht (modules 1-2) geeft je kennis, praktische tools en keuzevrijheid. Your Birth Journey (modules 1-6) voegt daar HypnoBirthing aan toe: een diepere transformatie van je mindset en onderbewustzijn.

Wat als je al een cursus volgde?

Geboortekracht is een verdieping: meer rust, meer houvast, meer keuzevrijheid.

Is dit ook zinvol bij een tweede of derde zwangerschap?

Zeker. Veel vrouwen willen bij een volgende bevalling meer regie. Geboortekracht helpt je daarbij.

Klaar om jouw bevalling bewust te maken?

Je wilt niet dat het je overkomt. Je wilt weten wat er gebeurt, welke keuzes je hebt en hoe je jouw wensen bespreekbaar maakt.

Geboortekracht geeft je heldere kennis, praktische tools en de moed om te kiezen.

Geen grootse beloftes, maar realistische voorbereiding.
Zodat jij straks niet alleen bevalt, maar weet:

"Ik begrijp wat er gebeurt. Ik weet wat ik mag vragen. Ik durf te kiezen. Dit is van mij."

Start met Geboortekracht

Kies jouw traject en zet vandaag de eerste stap in je geboortereis.
Nog vragen? Mail me op [email protected] of stuur een DM op Instagram.